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金枪鱼午餐肉鸡蛋三明治
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含蓄

郊游美食～营养早餐，怎么吃都好吃（6个三明治的量）

时间:10-30分钟
食材
金枪鱼罐头 3大勺
沙拉或美乃滋酱 适量
吐司 9片
番茄酱 适量
鸡蛋 3个
午餐肉 6片
甜玉米粒 2大勺
白胡椒粉 少许
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    金枪鱼肉，甜玉米粒，白胡椒粉，美乃滋酱
  • 步骤 2/8
    拌匀
  • 步骤 3/8
    鸡蛋煎熟（我比较喜欢流心蛋黄）
  • 步骤 4/8
    吐司涂番茄酱
  • 步骤 5/8
    午餐肉煎一下，比较香
  • 步骤 6/8
    鸡蛋放在午餐肉上，然后盖上面包。涂上刚刚拌好金枪鱼
  • 步骤 7/8
    对切
  • 步骤 8/8
    用保鲜膜裹好，夏天温度高，可以冷藏
小贴士

午餐肉要煎一下，口感更好

发布于 2018-08-26
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