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茶树菇烧鹌鹑蛋
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水蜜桃

现在人都注重养生，所以这道茶树菇烧鹌鹑蛋，不仅很美味，而且还能满足口腹之欲，又不过多的摄取油脂。在烧茶树菇时放入了少量的五花肉，吃起来味道更香，而鹌鹑蛋有滋有味有营养，完全省去了卤蛋的过程（你也可一次性多放些鹌鹑蛋，平时可以当小零食吃）。 这菜好吃营养又健康，鹌鹑蛋带着浓浓的茶树菇的香味，下饭很香的哟。不过嘱咐一句，鹌鹑蛋的胆固醇含量较高，所以一次不要食用过多。

时间:1-2小时
食材
五花肉 1小块
茶树菇 200克
鹌鹑蛋 250克
胡萝卜 1个
酱油 1勺
料酒 1勺
姜片 3片
油盐 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    鹌鹑蛋放入冷水锅中煮熟， 煮的时候加入点盐避免鹌鹑蛋易碎， 煮好后剥壳备用；
  • 步骤 2/9
    热锅凉油， 放入五花肉进去煸炒；
  • 步骤 3/9
    煸炒至五花肉微微出油后放入姜片进去煸炒；
  • 步骤 4/9
    烹入适量的料酒进去翻炒；
  • 步骤 5/9
    再倒入适量的酱油翻炒上色；
  • 步骤 6/9
    加入茶树菇继续翻炒；
  • 步骤 7/9
    倒入适量的水；
  • 步骤 8/9
    加入准备好的鹌鹑蛋；
  • 步骤 9/9
    大火煮开，加盖转为小火继续炖煮5-8分钟；
小贴士

1. 煮鹌鹑蛋时加入点盐是为了避免鹌鹑蛋破裂； 2. 先煸炒五花肉，微微将其油脂煸炒出来后加入再倒入茶树菇进去煸炒；3. 加入鹌鹑蛋炖煮熟后，再放入胡萝卜片； 4. 放入胡萝卜片后加盐等调味料大火收汁。

发布于 2019-01-13
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