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杂菌菇鳄魚肉豬骨头炖湯
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酵矩浩谏挛

竹荪具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效;补气养阴,润肺止咳,清热利湿。竹荪能够保护肝脏,减少腹壁脂肪的积存,有俗称“刮油”的作用;云南苗族人患癌症的几率较低,这与他们经常用竹荪与糯米一同泡水食用可能有关。现代医学研究也证明,竹荪中含有能抑制肿瘤的成分…鳄鱼肉是一种低脂肪、低胆固醇的肉类,健康优质的鳄鱼肉不但好吃,而且还有滋心润肺、补血壮骨、补肾固精和驱邪除湿的功效,经常食用可补气养血、平喘止咳。但鳄鱼肉最好是带皮吃,因为鳄鱼皮含有丰富的胶质,能有效的防治骨质疏松,并有润肤养颜的功效。

时间:1-2小时
食材
鳄魚肉 2块⋯沒有可不加
豬骨 10元份量差不多
冬菇 2只(水泡大,备用)
茶樹菇 一小束(水浸泡,备用)
猴头菇 4个小(水浸泡,备用)
竹荪 3条(水浸泡、备用)
莲子 15颗左右(水浸泡、去莲子蕊,备用)
蜜棗 2颗(水洗好、备用)
枸杞 10-20粒(水洗好、备用)
生薑 1-2大片
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    水浸泡后,多洗几次,备用
  • 步骤 2/9
    水浸泡后,多洗几次,备用
  • 步骤 3/9
    水浸泡后,多洗几次,备用
  • 步骤 4/9
    水浸泡后,多洗几次,备用
  • 步骤 5/9
    莲子水浸泡,软后去莲子蕊,蜜枣,枸杞洗洗备用
  • 步骤 6/9
    水洗干淨备用,也可用滾水烫一烫后再用⋯还有豬骨忘了拍照,一样作法
  • 步骤 7/9
    准备1至2大片
  • 步骤 8/9
    把所有材料放入炖盅里,加6至8碗水,似乎人数加水
  • 步骤 9/9
    开始炖3小时
小贴士

出锅也可以放一些焯水的油菜。

发布于 2018-08-05
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