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有了它，可以不吃主食---红薯姜汤
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这不是朴果果吗
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时间:30分钟-1小时
食材
红薯 2个
姜片 3片
红糖快 3块
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    姜去皮，切一片片
  • 步骤 2/7
    红薯去皮，然后滚刀切小块
  • 步骤 3/7
    锅里放入适量的水，把红薯块和姜片放进去
  • 步骤 4/7
    先大火煮开，然后转小火煮15分钟，这时候红薯已经软了
  • 步骤 5/7
    煮软的红薯，会有点裂开，不能再继续煮下去，煮太久会碎掉了
  • 步骤 6/7
    放入红糖块，我个人比较喜欢红糖，如果不喜欢的朋友，也可以放冰糖
  • 步骤 7/7
    煮好啦，可以吃啦
小贴士

红薯还可以和小米煮哦，但是我对小米有点过敏，每次吃完会吐，所以就不放小米，如果不喜欢姜片，也可以放点枸杞，红枣之类的，这个看个人喜欢哦。

红薯具有排便功效，经常便秘的朋友可以试试哦，而且红薯还是减脂减肥者主食不错的选择哦。

发布于 2019-03-03
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