宝宝稍微大一些难免想吃零食,除了买小芽的健康零食,也很鼓励大家在家自己做一些,不仅健康放心,也能更加促进和宝宝之间的互动。
芝麻山药片,外面芝麻香香脆脆的,咬开以后山药里面软软的好吃极了,山药自带粘液,不需要加其他东西就能把芝麻黏的牢牢的,嘿嘿,快叫我聪明芽。
山药是很适合宝宝的食材,含有丰富的淀粉,能提供充足的能量;而且所含淀粉的消化率还高于大米,意味着它更好消化。
山药中还含有很多粘液质,其中的黏液蛋白和黏多糖还有保护胃肠道黏膜,调节免疫的作用
适合年龄:12个月以上(消化能力较差的建议18个月以上)
难度:易
时间:25分钟
用具:刀、砧板、平底锅/烤箱
小芽营养问答
山药中含有大量的淀粉和维生素,蛋白质、氨基酸。宝宝吃山药不仅能补充能量和微量元素,对肠胃也有好处。
添加辅食初期可用山药泥来拌米糊,无需加盐;也可以将山药蒸熟后压成泥直接吃;宝宝消化功能还不是很健全的,吃多了会消化不良,要少量添加。
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我是营养师和健康管理师窝小芽
用五年时间走遍世界各地
学习、研究、甄选和实践健康零添加营养食物
只为解决6个月-6岁宝宝吃什么、怎么吃的问题。