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金枪鱼面包寿司卷
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Keeey丶

改变传统做法,这样做寿司,能吃出DHA与EPA,孩子更聪明

寿司很多人都吃过,一份最基本的寿司离不开米饭,紫菜还有青瓜.其它动动大脑,用面包片也能做出美味的寿司,寿司里放的材料也可以变化多端,

金枪鱼含有丰富的DHA与EPA,经常给孩童料理搭配吃营养丰富,健脑益智.

时间:30分钟-1小时
食材
金枪鱼罐头 半盒（100克）
面包片 2片
玉米红萝卜 适量
芥末酱，沙拉酱 适量
寿司紫菜 一张
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    先做出面包土司，切片备用
  • 步骤 2/8
    1.金枪鱼滤去油,与蛋黄酱,芥末酱混合均匀,
  • 步骤 3/8
    2.红萝卜与玉米放盐油锅中焯熟3.第一步与第二步材料混合
  • 步骤 4/8
    4.在操作台上,铺上一张寿司紫菜,上面放上面包片2片，用檊面棍压薄
  • 步骤 5/8
    5.铺上第三步的材料,并且抹开
  • 步骤 6/8
    6.卷起,然后用锡纸卷起来,两 头柠紧,静止15分钟固定.
  • 步骤 7/8
    7.用锋利的刀具切成2厘米宽的寿司卷
  • 步骤 8/8
    一卷卷食用方便,改变传统寿司,其实也是很美味的,营养不输日本的寿司哈.
小贴士

煮至肉丸浮起来就可以放下紫菜，煮沸即可关火。鸡蛋丝撒在汤里即可喝汤。

发布于 2018-09-05
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