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并不简单的小松菜奇异果汁
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穆雁云冬

小松菜和奇异果这样的绿色蔬果中含有丰富的钾，有助水分代谢，促进肾脏废物的排泄。奇异果是富含维生素C、维生素E、钾及食物纤维，磨成泥后混合着新鲜的绿叶蔬菜汁，就成了一份排毒力超强的蔬果汁了。虽然只是单调的绿色，一天一杯就能发现它的不简单哟

时间:10分钟内
食材
小松菜 30g
奇异果 1个
柠檬汁 少许
纯净水 100ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    将小松菜去掉根部，用清水洗净
  • 步骤 2/7
    奇异果对半切开，用调羹取出果肉
  • 步骤 3/7
    奇异果捣成泥状
  • 步骤 4/7
    小松菜和纯净水一起放入料理杯
  • 步骤 5/7
    选择冷饮键运行结束之后，加入捣成泥的奇异果
  • 步骤 6/7
    和小松菜汁一起，按住点动键5秒钟即可
  • 步骤 7/7
    最后滴入柠檬汁调味
小贴士

1、柠檬汁只用于调味

2、早上喝一杯绿色的蔬果汁不仅有饱腹感，排毒的效果也会更好

3、一般用生的小松菜榨汁，如果不习惯的话可以稍微烫一下

发布于 2018-11-18
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