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酸辣小白菜
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冷冷banquet

酸辣白菜是含有丰富的多种维生素和矿物质，特别是维C和钙、膳食纤维的含量非常丰富。对于护肤、养颜、防止女性乳腺癌、润肠排毒、促进人体对动物蛋白的吸收等，都有极大功效。

时间:10分钟内
食材
洋白菜 1把
盐 一勺
醋 一勺
辣椒油 一勺
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    用手把小白菜洗净，沥干
  • 步骤 2/5
    锅中倒入油，7成热时，放入辣椒和葱、蒜末爆香
  • 步骤 3/5
    放入洗干净的白菜，大火翻炒
  • 步骤 4/5
    加入辣椒油，盐，醋，继续翻炒至熟
  • 步骤 5/5
    酸辣可口，搭配米饭很下饭
小贴士

小白菜根茎部分有筋不易磨断,需用刀剁碎,以免造成宝宝吞咽困难,使宝宝受到惊吓抗拒吃辅食,制作过程中沾到生水需再次加热方可食用,避免宝宝腹泻或各种不适,从最早放入米汤,慢慢加入米粒碾碎研磨成糊状,再到无需碾碎成颗粒状,从稀到稠慢慢调整,建议宝宝适应一个星期后再添加其它辅食,冰箱放置过久的食材不宜给宝宝食用,隔夜饭,菜,肉不建议给宝宝食用

发布于 2018-08-06
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