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蒸酿肉日本豆腐
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一两cite

小朋友喜欢吃豆腐、胡萝卜、还有肉末，今天我就将这些材料配在了一起做出了一道蒸菜，不仅营养美味，还特别吸引小朋友的眼球哦，并且夏日也特别适合吃蒸菜哦

食材
肉末 50g
日本豆腐 4条
生抽 10ml
葱 1根
胡萝卜 1/3个
家乐鸡粉调味料 5g
芝麻香油 5ml
蚝油 5ml
白砂糖 3g
油 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备好材料
  • 步骤 2/9
    将猪肉剁成肉末
  • 步骤 3/9
    胡萝卜切成末和切成薄片
  • 步骤 4/9
    肉末中加入家乐鸡粉调味料、胡萝卜末、葱花、生抽、蚝油、芝麻香油
  • 步骤 5/9
    沿同一个方向搅拌均匀上劲后盖上保鲜膜放入冰箱冷藏半小时
  • 步骤 6/9
    锅里热油后放入切块的日本豆腐煎炸
  • 步骤 7/9
    翻面煎至表面金黄即可
  • 步骤 8/9
    捞起放入纸巾吸去多余油份
  • 步骤 9/9
    锅里加入适量清水煮沸后放入胡萝卜片焯一下
小贴士

紫薯甜甜的，富含蛋白质、维生素、膳食纤维、钙、镁、花青素、硒等物质，营养价值很高。宝宝吃了还能有效预防便秘，促进消化。

馒头是锻炼咀嚼能力较好的食物之一，不仅可以锻炼宝宝自己吃饭饭，还可以锻炼宝宝咀嚼能力和抓握能力哦，一起撸起袖子给宝宝做起来吧！

发布于 2018-11-01
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