西兰花拌意面 - 西兰花拌意面的做法,西兰花拌意面怎么做好吃,西兰花拌意面的家常做法 - 京细菜谱

西兰花拌意面

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意面是最接近中国传统饮食习惯特点的面点。意面耐煮，口感好，Q弹有韧性。深受喜欢，意面最简单Q弹好吃还是拌意面，加一点西兰花，拌面酱、橄榄油就很好吃营养均匀。

时间:10分钟内

食材

意面 100克

西兰花 100克

橄榄油 1ml

拌面酱 100克

烹饪步骤

步骤 1/6

准备食材：意面、西兰花、拌面酱
步骤 2/6

西兰花洗净切好，清水煮沸，汆烫至熟；
步骤 3/6

西兰花捞出过冷水，滤干水，待用；
步骤 4/6

把锅洗净，清水煮沸，放入意面煮熟；
步骤 5/6

捞出意面，趁热放橄榄油拌均；西兰花、拌均都准备好；PS：放橄榄油能保持意面的Q弹，千万不能过冷水；
步骤 6/6

意面、西兰花、拌面酱一起拌均即可

小贴士

1.如果喜欢吃热的可以放入锅中炒热拌均；

2.意面用橄榄油拌均保持Q弹，千万别过冷水；

3.西兰花过冷防止变黄。

发布于 2018-09-18