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时蔬芝香藜麦沙拉
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智障小哥_

炎炎夏日，不想被厨房油烟熏，那么就来一份沙拉吧～

丘比的焙煎芝麻口味沙拉汁，简直是各类沙拉配菜的百搭酱汁，彷佛一个魔术师，把不同的食材混合在一起，淋上丘比沙拉汁，拌一拌，一份健康营养简餐就好啦～

时间:10分钟内
食材
藜麦 40g
鹰嘴豆 30g
胡萝卜 半根
青椒 半个
西红柿 1个
玉米 1根
鸡蛋 1个
丘比沙拉汁-焙煎芝麻口味 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备食材，鹰嘴豆提前一夜泡上，藜麦泡半小时
  • 步骤 2/8
    鹰嘴豆煮20分钟，煮熟捞出，玉米剥粒煮熟捞出，胡萝卜切丁汆水2分钟捞出，番茄切丁，青椒切段
  • 步骤 3/8
    藜麦煮30分钟，煮出小芽
  • 步骤 4/8
    把所有沙拉食材倒入碗内
  • 步骤 5/8
    淋上丘比沙拉汁-焙煎芝麻口味，拌匀
  • 步骤 6/8
    清水煮一个鸡蛋，煮熟剥壳，切开
  • 步骤 7/8
    把沙拉盛出，放上鸡蛋，开吃吧～
  • 步骤 8/8
    满满的营养美味～
小贴士

时蔬可以根据自己的喜好来选择。

发布于 2018-07-13
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