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金枪鱼藜麦沙拉
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含蓄vengeance
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金枪鱼和藜麦都是很百搭的沙拉主料,也是很好的健康减肥食品。
时间:10分钟内
食材
藜麦饭
80克
金枪鱼
80克
小番茄
5个
沙拉蔬菜
20克
沙拉汁
适量
黑胡椒
适量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/5
准备食材:藜麦要提前煮好,金枪鱼罐头沥干多余水分,小番茄、蔬菜洗净
步骤 2/5
先将藜麦饭放入盘中
步骤 3/5
然后摆好金枪鱼
步骤 4/5
将蔬菜撕成小块放进去
步骤 5/5
最后装饰上小番茄,淋上你喜欢的沙拉汁,撒上黑椒,吃前拌匀即可
小贴士
配菜选择家中有的食材即可
发布于 2023-03-06
213
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