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超级下饭的肉沫豆腐
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豆腐是一个非常普通的食材，而它的营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。这道肉沫豆腐简单，快捷，超级下饭哟！

时间:10-30分钟
食材
豆腐 2块
猪肉沫 40克
香辣酱 一大勺
葱 1根
玉米油 1勺
盐 适量
老抽 2勺
淀粉 1勺
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烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    豆腐冲洗干净后切成小块用温水浸泡，去除豆腥味。
  • 步骤 2/4
    炒锅内倒入1勺油，放入肉沫和香辣酱进行煸炒。
  • 步骤 3/4
    浸泡的豆腐控干水倒入锅里轻轻翻炒，加入适量盐、2勺老抽和适量水盖上锅盖炖煮。
  • 步骤 4/4
    待豆腐入味后，加入水淀粉收干汤汁，再撒上葱花装盘即食。超级下饭哟！
小贴士

1、豆腐氽水容易老，用温水浸泡一样可以去除豆腥味。

2、豆腐不吸油，所以要少放油又健康。

3、喜欢辣味可以加点辣椒酱。

发布于 2018-08-03
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