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【香辣魔芋炒肉】健康美味下饭菜
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苍茫lining

香辣魔芋炒肉，既不失魔芋的QQ口感，又香浓微辣，鲜咸味厚，实为一道健康美味的下饭菜。 魔芋，别名蒟蒻（jǔ ruò）、蒟芋、蒟头、磨芋、蛇头草、花杆莲、麻芋子，是有益的碱性食品。肉类都是酸性食品，对于喜食肉类的人来说，搭配吃魔芋，可以达到食品酸碱平衡，维护身体健康。此外，魔芋还具有水平降血糖、降血脂、降压、散毒、养颜、通脉、减肥、通便、开胃等多种营养保健功能。

时间:10-30分钟
食材
魔芋 500g
猪肉 200g
洋葱 半个
青椒 1个
大蒜 适量
蒜蓉香辣酱 1大勺
油 适量
五香粉 适量
生抽 适量
盐 适量
花椒粉 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    所需食材处理好备用。猪肉切片用盐、生抽、五香粉腌制10分钟；洋葱、青椒切小块；大蒜拍碎切末。
  • 步骤 2/7
    魔芋入开水锅中焯5、6分钟，沥干水分备用。
  • 步骤 3/7
    热锅温油，爆香蒜蓉。
  • 步骤 4/7
    倒入肉片炒至颜色变白，加入香辣酱小火炒香。
  • 步骤 5/7
    加入洋葱、青椒，快速翻炒均匀。
  • 步骤 6/7
    加入焯好的魔芋块，翻炒至熟，加盐和花椒粉炒匀。
  • 步骤 7/7
    出锅装盘。
小贴士

1 我使用的是加工好的魔芋花，如果是大块魔芋，需切成薄片或小块改花刀，更易入味。 2 魔芋用热水焯过，口感更好。 3 小火煸香辣酱是出香辣味的关键。

发布于 2018-07-13
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