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30秒清炒牛肉莴苣丝
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帅呆
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清爽可口又营养的一道简单小炒
时间:10-30分钟
食材
牛里脊
100g
莴苣
1支
胡萝卜
半个
玉米淀粉
少许
盐
3g
白糖
1.5g
料酒
少许
玉米油
适量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/6
莴苣切丝加盐腌制数分钟可让莴苣爽脆可口
步骤 2/6
胡萝卜切丝,牛肉切粗丝加盐、料酒和淀粉揉匀备用
步骤 3/6
热锅加油中火先炒胡萝卜丝
步骤 4/6
放入牛肉稍稍炒几下
步骤 5/6
放入莴苣丝翻炒,牛肉全部翻炒时间20秒的样子即可,以防过老.
步骤 6/6
出锅装盘就ok啦!营养简单小炒出炉
小贴士
牛肉蛋白质和硒含量很高,小盆友可以多吃些.但热性体质及风热感冒病人宜少吃易上火.
发布于 2018-08-02
131
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