Name: 土豆番茄炒面疙瘩
Prep time: 8 min
Cook time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 番茄 一小个; 土豆 一小个; 番茄酱 适量; 面粉 一小碗; 香葱 一小棵; 火腿肠 一根; 料酒 适量

土豆番茄炒面疙瘩

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唐宛如赛高基吔

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食材

番茄一小个

土豆一小个

番茄酱适量

面粉一小碗

香葱一小棵

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烹饪步骤

步骤 1/1

锅里放点油热了之后吧土豆先放进去翻炒几下，然后加入番茄，这时候加点料酒接着加点番茄酱，接着翻炒几下后倒入开水没过土豆和番茄，等到汤收汁地时候加入盐、火腿肠和面疙瘩接着翻炒几下加点香葱就可以出锅啦，好香，虽然简单但是很营养地哦

小贴士

可食用部分97%。每l00g中含能量79kj，水分94.4g、蛋白质0.9g、脂肪0.2g，膳食纤维0.5g，碳水化合物3.5g、胡萝卜素550μg、视黄醇当量92μg、硫胺素0.03mg、核黄素0.03mg、尼克酸0.6mg；维生素19mg，维生素E 0.57mg；钾163mg、钠5mg、钙10mg、镁9mg，铁0.4mg，锰0.08mg、锌0.13mg、铜0.06mg，磷2mg；硒0.15μg。尚含腺嘌呤、胆碱、番茄碱以及抗炎、利尿、降压的成分。

发布于 2018-08-22

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