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【橘色厨房】清炒芦笋
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爱发呆

清清爽爽，可口。

食材
芦笋 250g
大蒜 适量
盐 适量
鸡精 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    每次都会做少量，一次性吃掉，青菜过夜营养会大大损失。
  • 步骤 2/4
    这么养眼，都舍不得炒了。
  • 步骤 3/4
    锅热，加少许油，炒香蒜末，倒入芦笋翻炒。我大概炒了4、5分钟，放少许盐、鸡精出锅。
  • 步骤 4/4
    青菜，最爱。
小贴士

芦笋是一种营养丰富的蔬菜，被称为世界十大名菜之一，在国际市场上有“蔬菜之王”的美称。 芦笋具有暖胃、宽肠、润肺、止咳、利尿诸功能，对高血压、血管硬化、心脏病、糖尿病、膀胱炎、急慢性肝炎及肝硬化有一定的辅助治疗效果。 另外，芦笋对高血脂、心脏病、高血压、动脉硬化症也有一定的疗效。

发布于 2018-06-24
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