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班尼迪克蛋低脂版
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额完小小网民奚晌
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关于班尼迪克蛋,爱它美美的外表,爱糖心流淌时的舌尖体验,可惜…不爱它的高热量,因此怎么可以没有低脂版呢
时间:10-30分钟
食材
南瓜
适量
鸡蛋
适量
菠菜
适量
虾仁或鸡胸肉或培根或三文鱼
适量
全麦面包
适量
盐
适量
黑胡椒粉
适量
牛奶
适量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/2
开始煮水波蛋,一直认为水波蛋真的很简单,水煮开开小火,用力搅拌起漩涡,加入白醋,然后迅速向漩涡中磕入一颗蛋,蛋白凝固不会破后立刻捞起备用
步骤 2/2
底层面包,然后肉,然后菠菜,然后水波蛋,倒入浓稠的南瓜汁,撒上黑胡椒
发布于 2019-02-16
7
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