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咸味西多士
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性感bandit

周一了，忙day啊！亲们都起床准备好了么？早餐吃了么？一定要吃饱了吃好喽，才有精神迎接新的一周开始。千万别和我说时间紧来不及呀，只要花上10分钟，做个咸味西多士，配上蔬菜沙拉和火腿片，再搭配一杯牛奶或果汁，一份营养健康的花样早餐就出现在你面前了，怎么样，看上去很有食欲吧？非常简单的说，赶紧动手做起来吧，上班上学可别迟到了。

时间:10分钟内
食材
白吐司面包 2片
鸡蛋 2个
盐 1/2小匙
胡椒粉 1/2小匙
混合生菜 20克
樱桃小番茄 10克
意大利帕尔玛风干火腿 10克
牛奶或果汁 1杯
意式沙拉汁 2小匙
黄油或橄榄油 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    樱桃小番茄对半切开，和混合生菜混合，加入意式沙拉汁拌成蔬菜沙拉；
  • 步骤 2/4
    平底锅加入少许黄油或橄榄油，吐司片两面都蘸上蛋液；
  • 步骤 3/4
    放入四成热的锅里小火两面煎黄即可盛出；
  • 步骤 4/4
    煎好的吐司片对半切开放入盘中，配上拌好的蔬菜沙拉和火腿片，再搭配一杯牛奶或果汁即可。
发布于 2018-12-11
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