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苦瓜胡萝卜煎蛋
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亲游谢晕冉

口味清淡，蛋香味十足，苦瓜还能够促进饮食、消炎退热，防癌抗癌，降低血糖，既然苦瓜有这么多对人体健康的好处，所以要适当的多吃点苦瓜，胡萝卜里含有多种维生素，对身体好处也是大大的哟！千万不要错过给身体补充营养的机会哦。

时间:10分钟内
食材
苦瓜 1
胡萝卜 1
鸡蛋 4
少量盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    苦瓜洗净去蒂切丁，胡萝卜直接洗净切丁即可
  • 步骤 2/6
    打去四个鸡蛋加入盐，根据个人口味放盐，口轻的就少放点，搅拌备用。
  • 步骤 3/6
    苦瓜和胡萝卜放入沸水中烫一分钟，取出倒入鸡蛋液中
  • 步骤 4/6
    搅拌均匀
  • 步骤 5/6
    锅中倒入食用油，油热倒入蛋液，小火煎至表面凝固，反面再煎一分钟即可出锅。
  • 步骤 6/6
    出锅切块放入盘中
发布于 2018-07-05
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