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干贝香菇鸡汤
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那么credit

近来在网上遇到一位妹子问我她最近上火要吃什么好

时间:10-30分钟
食材
干贝 5~8粒
香菇 5朵
鸡腿 1只
盐 适量
清水 约1500g
麻油 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    香菇、干贝水发好后鸡腿剁块焯水滤水
  • 步骤 2/6
    香菇去蒂从中间一切两瓣
  • 步骤 3/6
    锅上火加入适量麻油把滤好水的鸡块稍煎一下
  • 步骤 4/6
    把香菇和鸡块放入锅内续入清水约1500g
  • 步骤 5/6
    大火烧开转小火煮约15分钟
  • 步骤 6/6
    最后加入干贝一起煮大约3分钟后加入盐调味即可
小贴士

小桉绿色养生

1.阴虚火旺的朋友平时在家里生活状态和饮食调整非常重要，比如：减少喝浓茶、咖啡、酒，规律饮食和生活作息。平时喝水时以玉竹、罗汉果泡水。水果中梨子对阴虚火旺的人最有效。

2.实火症状的朋友相对治疗起来较容易：金银花、菊花、黄连都可以泡水或煮水喝。另外体内湿气重的朋友一定要多饮红豆汤帮助脾脏运化湿气

发布于 2018-10-03
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