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拉歌蒂尼菜谱：紫薯银耳羹
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旭炎执笔写花凄

银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

食材
紫薯 1个
银克 20克
水 适量
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    银耳提前泡发洗净，紫薯洗净去皮切成1厘米左右的小块。
  • 步骤 2/4
    快锅中加入银耳和适量的水，盖上快锅锅盖，上压后小火煮8分钟即可（红色安全栓升起，有轻微呲气声开始计算时间）。
  • 步骤 3/4
    旋转排气阀90度完成快速泄压，加入紫薯继续加压8分钟。
  • 步骤 4/4
    打开锅盖加入冰糖，开盖煮4分钟至汤汁浓稠即可。
小贴士

关于快锅的使用小贴士：

1. 盖上锅盖后，红色安全栓会快速升起。红色安全栓的作用是提示锅内已经有压力，并且防止锅盖被打开；

2. 红色安全栓升起，排气阀有轻微呲气声时，开始计算时间。

3. 轻轻放置排气阀90度，即可完成快速泄压，无需等待，方便快快捷。

发布于 2019-01-25
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