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香甜紫薯饼
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边洋极度心寒樊漍

紫色食物含有丰富的花青素,很适合长期用电脑和看书的人,可以改善视力,预防眼疲劳!还有,适当的吃紫色食物还能抑制食欲,对于想要减肥的人群也比较合适~~~

时间:10-30分钟
食材
紫薯 适量
糯米粉 适量
黄油 适量
淡奶油 适量
白糖 适量
牛奶 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/2
    紫薯洗净蒸熟。
  • 步骤 2/2
    趁热去皮,压成泥状。然后加入黄油,白糖,淡奶油,牛奶搅拌均匀。
小贴士

糖份可以根据自己的口味调节。

黄油,淡奶油以及牛奶的用量根据紫薯的多少调节,当时没有称重。紫薯泥的稀稠可以用糯米粉来调节,拌的稀了多加糯米粉,反之少加。

最好是放入烤箱烘烤,如果放微波炉加热的话,因为加入了糯米粉而容易塌陷。

发布于 2018-09-21
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