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减肥必备之明列子
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墨染几许红叶昊明
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时间:10分钟内
食材
酸奶 适量
明列子 适量
蜂蜜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    明列子提前用凉开水泡好
  • 步骤 2/5
    酸奶我用的是自己做的，纯牛奶加益生菌发酵粉
  • 步骤 3/5
  • 步骤 4/5
    加入适量的酸奶和蜂蜜搅拌
  • 步骤 5/5
小贴士

明列子又名兰香子可健胃、治便秘、净化肠道、改善皮肤、排毒、减肥、可降血压、血糖、胆固醇、 促进体内新陈代谢。不过不能食用不能大量，会致癌

发布于 2019-01-11
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