Name: 清爽猕猴桃香瓜苹果昔（低热量减脂必备可做代餐）
Prep time: 8 min
Cook time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: *苹果 1个; *香瓜 0.5个（用一个也无所谓）; *1个猕猴桃 切剩下的猕猴桃; 猕猴桃 4片; 燕麦 想吃多少放多少不放也行

清爽猕猴桃香瓜苹果昔（低热量减脂必备可做代餐）

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邪殇sensation

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方子出来是600ml的量

放杯子里可以两个人喝

不过自己慢慢吃也能吃完

在努力减脂的我，也还是那只热爱美食的货

这个好吃好吃好吃

没加额外的糖，够甜

想吃点清爽的三分钟搞定的，就这个吧

有榨汁机原汁机或者厨师机就能做

香瓜没有去籽

果昔没有去渣，因为美好的膳食纤维是减肥非常必备的～不去渣用勺子舀着吃

嘎吱嘎吱的口感，

第一口下去以为是冰沙～

多加燕麦可以代替一顿正餐～～

食材

*苹果 1个

*香瓜 0.5个（用一个也无所谓）

*1个猕猴桃切剩下的猕猴桃

猕猴桃 4片

燕麦想吃多少放多少不放也行

烹饪步骤

步骤 1/1

所有水果削皮，切小块，丢原汁机里榨到没有块状物即可如果要装饰切猕猴桃的时候中间的部分切四片～～如果想做代餐或者有点饿加燕麦如果想喝稀点加水就这么简单

发布于 2019-02-03

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