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减肥必备 香甜软糯南瓜玉米黄金粥
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像风在颂

南瓜和玉米都能有效的促进消化，脂肪和糖分都很低，是减肥的好食材，而且南瓜对女性的皮肤非常好。注意啦！！！煮粥的时候加一点红薯会更甜！！南瓜和红薯一起放才会特别甜

时间:10-30分钟
食材
南瓜 适量
玉米渣 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    这是玉米打碎形成的玉米粒碎渣，我们这边方言叫棒子渣，取适量的备用
  • 步骤 2/3
    南瓜去皮切成小丁，红薯也去皮切成小丁，南瓜配一点红薯会特别甜，只要一点就可以
  • 步骤 3/3
    然后放到锅里放适量的水，然后熬呀，熬呀，熬呀就可以吃了！！最好用高压锅，可以把南瓜焖的烂烂的
发布于 2018-08-27
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