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＜快手下饭菜＞蚝油手撕包菜
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大概我在等你

包菜配耗油，很是下饭,比较嫩的包菜在炒的时候易出水，可以先焯一下会好很多。ps.加点儿肉炒更香哦！

时间:10分钟内
食材
包菜 300g
蒜 2瓣
姜 3片
干红椒 3-5个
醋 1茶匙
耗油 1汤匙
蒸鱼豉油 1茶匙
植物油 1汤匙
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烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    包菜冲洗干净，撕成小片
  • 步骤 2/3
    水烧开，放入包菜焯水，不要超过30s，捞出沥水备用
  • 步骤 3/3
    放入包菜，大火快速翻炒，稍软，加入干红椒，拌匀，加入醋翻炒一下，加入耗油、蒸鱼豉油，翻拌均匀即可
小贴士

1.这个时节的包菜比较嫩，含水量高，挑选的时候建议选择包裹紧密的哈，老一些大一些的可以不用焯水，如果炒之前控得比较干，就在叶片上拭点水。2.生菜要大火急炒，不然就不辣么脆了，一般地，蔬菜都建议采用爆炒，这样口感好，营养不易流失。3.先放醋，再放其他调料。4.我用的是干小米椒，5颗足够了，超辣超high。5.如果加点儿五花肉同炒更香哦！加入葱蒜前先小火煸炒五花肉至出油，后面步骤不变。6.蒸鱼豉油有咸味，我没有再放盐，喜欢味道重点儿酌情加盐吧。

发布于 2018-08-10
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