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韩国海带汤
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Mars呆萌

韩国电视剧《谁懂女人心》里面,女儿对妈妈吼:我生日的时候你为我做过一次海带汤吗?!可见海带汤在韩国人心中的位置。对于生长的海边城市的人来说,我记忆中的海带都是新鲜的,集市上铺一块塑料布,滴着水的海带往上一堆,买回家蒜泥凉拌,味道很鲜美。但今天要做的海带汤,要的是干海带,很轻,超市有卖,也有叫海木耳的。

时间:10分钟内
食材
干海带 一把
五花肉 100克
大蒜 1头
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    干海带一把,泡发。揉洗干净
  • 步骤 2/9
    五花肉解冻清洗干净
  • 步骤 3/9
    准备大蒜一头
  • 步骤 4/9
    肉剁肉末,大蒜切碎,备用
  • 步骤 5/9
    肉于蒜末混合,加入适量香油,生抽,搅拌均匀
  • 步骤 6/9
    锅里热少许油,下混合好的蒜末肉末炒至变色
  • 步骤 7/9
    加水,想做几碗汤就加几碗水,放入海带。
  • 步骤 8/9
    大火煮开后转小火慢煮5分钟
  • 步骤 9/9
    出锅前加适量盐调味,就可以开喝啦~味道美美哒~
小贴士

海带是一种营养价值很高的蔬菜,同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富,研究发现,海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。

发布于 2019-02-17
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