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鸡蛋蔬菜肉卷三文治
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美少女阿蚕guo
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时间:10-30分钟
食材
嘉顿切皮三文治白面包 适量
菠菜 适量
火腿 适量
奶酪 适量
鸡蛋 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    取一片三文治白面包，放入火腿片，放入烫过的菠菜。
  • 步骤 2/3
    再放入摊好的鸡蛋饼，加入一片奶酪。
  • 步骤 3/3
    用保鲜膜卷起，定型一分钟，切成段即可。
小贴士

菠菜含有丰富的膳食纤维、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。嘉顿切皮三文治白面包含丰富的蛋白质，脂肪含量则较低，是面包种类中味道最原始的一种，天然健康，适合小孩子食用。

发布于 2019-02-14
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