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果树沙拉
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钠挡宜俸攀

西兰花和土豆是常里常备的蔬菜，而宝贝喜欢土豆，以前也不太喜欢菜花，这样花点心思，弄个简单的果树造型，让孩子高兴 ，爱上蔬菜哦。

食材：西兰花150克、土豆1个、圣女果、紫菜各适量。

配料：沙拉酱，亚麻籽油各适量。

时间:10-30分钟
食材
西兰花 150克
土豆 1个
圣女果 4只
紫菜 适量
沙拉酱 适量
亚麻籽油 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    准备好食材。
  • 步骤 2/11
    土豆去皮切片。
  • 步骤 3/11
    西兰花摘小朵，圣女果洗净。
  • 步骤 4/11
    蒸熟的土豆用擀面杖压成泥。
  • 步骤 5/11
    加入亚麻籽油。
  • 步骤 6/11
    加入沙拉酱拌匀。
  • 步骤 7/11
    西兰花入开水锅里焯熟。
  • 步骤 8/11
    取土豆泥整为长形为树杆。
  • 步骤 9/11
    把寿司紫菜剪碎或为细条，放上去。
  • 步骤 10/11
    用圣女果做为树上的果子。
  • 步骤 11/11
    11、下面放些西兰花，用圣女果皮和紫菜剪细做为小草即可。
小贴士

给蔬菜焯水时放点素油颜色更鲜亮。

发布于 2019-01-29
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