夏天很适合吃各种水果沙拉，简单方便而又美味营养。家里有原汁机，每天都要喝一杯鲜果汁。原汁机是汁渣分离的，如果榨取哈密瓜、菠萝、胡萝卜这类蔬果，果渣也是可以利用的，口感仍然很饱满，更贴切说更像是果泥。榨取鲜果汁之余，顺便做一碗果泥沙拉，非常方便又不浪费。食用哈密瓜，可以起到防暑、止渴、通小便的作用。哈密瓜对造血机能有不错的促进作用，吃哈密瓜可以补血。在哈密瓜里，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素、和微量元素。经常吃哈密瓜，可以补充人体因为流汗而大量损失的营养。哈密瓜性寒，可以清热，有很好的利便、益气、清肺的效果。