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西班牙风味沙律
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溯曲

解腻开胃菜

食材
青瓜 适量
西红柿 适量
吞拿鱼罐头 12个
黑胡椒粉 适量
橄榄油 适量
盐 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    番茄洗干净之后从上往下像苹果一样去皮，切小块备用
  • 步骤 2/7
    青瓜去皮洗干净切小段，对半再对半，切成4小块，备用
  • 步骤 3/7
    切完之后装盘。
  • 步骤 4/7
    在切好装盘的番茄和青瓜上面铺满吞拿鱼罐头，一般一罐即可，如果食材多的就建议用两罐。
  • 步骤 5/7
    再淋上橄榄油，少量，均匀的一小圈，油会渗透到底下的食材哦
  • 步骤 6/7
    最终在表面撒上少许盐分和黑胡椒粉即可。
  • 步骤 7/7
    一盘西班牙风味的沙律就完成啦，简单有木有。开胃又减肥，最重要是容易上手，喜欢的就收藏吧。感谢看完！
小贴士

番茄必须用削苹果的方法把皮削成一圈去掉

发布于 2018-08-23
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