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【核桃鲜果沙拉】
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咖啡斩之碎梦喟

夏日多吃水果可解体渴，水果含大量维C，核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。核桃中的磷脂，对脑神经有很好保健作用。 核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。来个【核桃新果沙拉】既新鲜又有新意喔。

时间:10分钟内
食材
核桃 40g
雪梨 1个
火龙果 1个
葡萄干 30g
蔓越莓 30g
甜味沙拉酱 适量
西瓜 适量
淡盐水 适量
2016/08/02 私房原创首发
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烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    材料汇集。
  • 步骤 2/8
    核桃用空炸或烤箱160度烤15–20分钟后取出凉凉。
  • 步骤 3/8
    各种水果去皮去籽切小块，雪梨浸泡淡盐水中，一不会发黄，二雪梨会更甜喔。
  • 步骤 4/8
    将各材料摆盘码盘，挤入沙拉酱即可。
  • 步骤 5/8
    成品:沙拉酱随自喜哈，吃时拌匀就好。
  • 步骤 6/8
    成品:健康营养的素食甜品，清爽加满FUN！
  • 步骤 7/8
    成品
  • 步骤 8/8
    成品，口感不错喔。
小贴士

核桃的好处实在是太多了，换着口味多吃些，但每次也无需太大的量喔。

发布于 2019-02-11
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