Name: 营养早餐：简单易做三明治
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: 西餐
Ingredients: 无糖切片面包 一包; 火腿 一根; 生菜 适量; 西红柿 一个; 黄瓜 适量; 鸡蛋 一个

营养早餐：简单易做三明治

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小米椒哩

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时间:10分钟内

食材

无糖切片面包一包

火腿一根

生菜适量

西红柿一个

黄瓜适量

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烹饪步骤

步骤 1/6

准备材料，蔬菜篇。
步骤 2/6

准备材料，面包、火腿、芝士（按个人喜好加入）
步骤 3/6

煎鸡蛋。小火少油煎2分钟左右。
步骤 4/6

面包微波炉打一分钟。开工！第一层：生菜、黄瓜、西红柿；第二层：鸡蛋、火腿。
步骤 5/6

将做好的三明治对角线切开，配上煮好切段的玉米装盘。
步骤 6/6

再配上盘水果沙拉，一杯牛奶就更完美啦！营养均衡，味道给力！

发布于 2018-10-23

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