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营养早餐—百吉福芝士三明治
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梅花疏淡

自己制作的三明治远比仟吉西饼吃到的要好吃，内容丰富、分量足，再冲配一杯牛奶和水果，一天的营养都有了。欢迎关注我的微博（陈苗苗Super）共同分享生活的喜怒哀乐……

时间:10分钟内
食材
白吐司 3片
芝士片 1片
鸡蛋 1个
生菜 1片
西红柿 1—2片
黄瓜 3—4片
火腿 3—4片
黑胡椒 少许
番茄酱 少许
沙拉酱（根据自己的喜好也可配其他酱） 少许
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    （1）将黄瓜、西红柿、火腿切片，生菜撕成小片备用。（2）煮熟鸡蛋，切成小块，用沙拉酱拌匀，上面撒些黑胡椒。
  • 步骤 2/3
    （1）拿一片白吐司，抹上番茄酱，口感和粘性都好些。（2）将拌好的鸡蛋平铺在白吐司上面。（3）平铺生菜并抹上少许番茄酱。（4）平铺芝士片。（5）盖上一片白吐司。（6）依次铺上黄瓜、火腿、西红柿。（7）最后盖上白吐司，轻轻按压即可。
  • 步骤 3/3
    沿对角线切开，营养早餐芝士三明治就可以享用了，再配上一杯牛奶是不是美到没盆友^_^
小贴士

1、因为火腿是咸的，就不需要再加盐了哈

2、切吐司用带锯齿的面包刀比较好切，切好了三明治再包起来

发布于 2018-08-28
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