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缤纷水果思慕雪
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计也许我错了

Smoothies，中文名思慕雪、水果奶昔，是一种富含维生素的健康饮食/代餐/甜品。它起源于上世纪70年代的美国，到90年代之后逐渐盛行。现在美国的著名品牌有Jamba Juice（美剧越狱中出现过）、Smoothie King、Orange Julius等。

时间:10分钟内
食材
香蕉 1个
蓝莓 几粒
猕猴桃 半个
酸奶 1杯
细砂糖 1勺
冰块 几个
椰蓉 少许
早餐麦片 少许
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    香蕉去皮，蓝莓洗净，猕猴桃去皮切块
  • 步骤 2/7
    和酸奶、几个冰块，少许细砂糖倒入破壁机中，选择奶昔程序
  • 步骤 3/7
    倒入碗中，用水果片和早餐麦片摆盘，最后撒少许椰蓉即可
  • 步骤 4/7
  • 步骤 5/7
  • 步骤 6/7
  • 步骤 7/7
发布于 2019-01-07
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