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西兰花炒胡萝卜
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不正常人類栤絆
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时间:10-30分钟
食材
西兰花 一个
胡萝卜 一条
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    把胡萝卜切片用模具弄好形状
  • 步骤 2/4
    西兰花切成小朵，蒜拍碎，备用。
  • 步骤 3/4
    起锅烧水，水开后放入西兰花，加盐，食用油，待水开将西兰花捞起备用，加油及盐煮西兰花会保持西兰花的色泽，而且不会流失其中的营养，绝对是养生佳品哦。
  • 步骤 4/4
    热锅下油，八分热将蒜，胡萝卜下锅炒，炒到胡萝卜软，下烫好的西兰花一起炒（西兰花已经熟，所以炒的过程很短，主要是调味）加盐，少量生抽，味道很鲜美滴，然后关火，加鸡精，装盘。
发布于 2018-08-21
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