jxcaipu logo
降脂的洋葱木耳炒肉
7万 热度 41 收藏
tensile公斤

洋葱含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血粘度,可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外,洋葱还能清除体内氧自由基,增强新陈代谢能力,抗衰老,预防骨质疏松。

食材
猪肉 200克
干黑木耳 30克
红洋葱 150克
辣椒 3个
3片
适量
适量
酱油 适量
胡椒 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/13
    瘦肉切好,加入油、盐、酱油、胡椒腌制十分钟;
  • 步骤 2/13
    黑木耳浸泡洗干净;
  • 步骤 3/13
    木耳切丝;
  • 步骤 4/13
    辣椒洗干净,切好;
  • 步骤 5/13
    红洋葱洗干净,切丝;
  • 步骤 6/13
    姜切丝;
  • 步骤 7/13
    热锅,倒油,放姜丝瘦肉爆炒;
  • 步骤 8/13
    加入洋葱爆炒;
  • 步骤 9/13
    加入黑木耳丝爆炒;
  • 步骤 10/13
    加入辣椒爆炒;
  • 步骤 11/13
    加入盐、酱油翻炒;
  • 步骤 12/13
    收汁出锅了,香香的。
  • 步骤 13/13
小贴士

1.红洋葱比较好吃;

2.红洋葱、黑木耳统一切丝;

发布于 2019-01-01
相关菜谱
写评论