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芦笋土豆泥 宝宝辅食微课堂
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荡淡

芦笋土豆泥

参考年龄:8月+

芦笋是含有丰富的胡萝卜素、B族维生素和维生素C,而且比番茄、胡萝卜所含的维生素含量都要高出很多。除此之外,还含有蛋白质和钙、铁、钾、磷等矿物质。

时间:10-30分钟
食材
芦笋 5根
土豆 100克
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    首先我们准备好需要的食材。
  • 步骤 2/7
    切去芦笋较老的部分。
  • 步骤 3/7
    芦笋嫩茎切小段,土豆切小。
  • 步骤 4/7
    一起放入锅中蒸熟。
  • 步骤 5/7
    蒸熟后稍稍放凉一点。
  • 步骤 6/7
    放入辅食机中打成泥。
  • 步骤 7/7
    倒出就可以给宝宝吃啦。如果宝宝已经能适应碎颗粒状的辅食了,土豆可以不用打成泥,稍微碾碎一点就可以啦。
小贴士

TPIS:今日辅食小贴士

1添加の小要领

8个月宝宝的辅食仍然是以泥状为主,再逐渐增添足够软烂的细碎状食物,等宝宝9个月大时,就可以偶尔增添软烂的固体食物了,比如烂面条、软饭这样的辅食。

2黄妈说.....

芦笋有紫色、绿色和白色三种,紫色和绿色的营养好很多,而且纤维素的总量相对较低,比较容易消化。另外,芦笋嫩茎的营养价值比老茎的高很多,最好给宝宝吃嫩茎哦!

3制作小要领:

芦笋较老的茎含有很多纤维素,不宜给小宝宝食用哦!

发布于 2018-10-20
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