恩，这期有很多干货技巧要和你们分享~

先来聊聊炖甜品用的养生壶：

其实养生壶就是一个带程序设定，可以调节功率的电热壶。操作方便只要插电就能用，可以烧水煮花茶炖汤炖甜品~

关键能看见食物在透明玻璃壶里翻滚，实在是太养眼就拔草了！

到手后用了几次惊讶的发现效果也不输炖盅，于是这期就用了养生壶~

童鞋们用砂锅高压锅做也可以做，方法都是一样的！

再聊聊食材：

桃胶是桃树分泌的树脂，皂角米是皂荚的果实。都是可以吃的，美容嫩肤滋阴润肺，还富含植物胶原蛋白。桃胶在选择上最好选水蜜桃胶。皂角米分单荚和双荚，单荚主要产在云南，双荚产在贵州，相比之下单荚胶质更足更好。银耳可以选择古田银耳（丑耳）或者椴木银耳，无污染无加工胶质也更足~

桃胶皂角米也可以和牛奶一起炖，香浓又丝滑~和水果也可以一起煮，苹果梨加上一些蔓越莓干，酸酸甜甜也是很开胃的！银耳桃胶皂角米红枣枸杞这些男生女生都能吃，一般孕妇也都是可以食用的，不过每个人的具体情况有所不同，谨遵医嘱~

至于购买途径，尽量选择大的食材专卖店或者药房超市。如果没有品质安全保证的店铺，小鹿建议大家不要轻易网购~

好啦！再写下去就又变一大篇文章了！

大家对这些感兴趣的话，可以给我留言，整理好问题下次我再单写一篇给你们看