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清爽夏季,瑶柱丝瓜汤
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谁予琴乱绮玉

煲汤,在广东家家户户都有绝活,且根据各家的口味、身体状况、季节,煲适合自家的汤。老火汤、浓汤、滚汤。最简单的是是滚菜汤,非常简单,却很好吃,也健康(因为少油、少盐、不上火)。又是丝瓜季节,今天就来一个简单的丝瓜滚烫。

时间:10-30分钟
食材
丝瓜 500克
瑶柱 50克
2克
生姜 1克
1ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备好食材,丝瓜一根约500克,去丝、去皮,洗净;瑶柱浸泡30分钟;PS:干贝也叫瑶柱
  • 步骤 2/6
    清水煮沸,放入洗净的瑶柱,熬10分钟;
  • 步骤 3/6
    丝瓜滚刀切块,待用;
  • 步骤 4/6
    热锅,到油,放生姜丝、丝瓜,爆炒;PS:四成熟即可;
  • 步骤 5/6
    爆炒好的丝瓜,放入熬好的瑶柱汤内,转为中火;
  • 步骤 6/6
    放盐,拌均,熟了即可;
小贴士

1.干贝也叫瑶柱,一定要浸泡;

2.丝瓜要买嫩的;

3.放丝瓜到汤锅中要转为中火;

4.放一点生姜是可以去瑶柱的腥味,也能增加鲜甜。

发布于 2018-08-07
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