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润肺银耳羹
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steak情恋

在中医五行里，秋只收敛，秋天是人要养肺的时候，所以可以喝一些清肺养肺的食物。

食材
银耳 5g
冰糖 50g
莲子 若干
红枣 若干
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头拣去杂质；将银耳撕成片状。浸泡期间清洗莲子红枣备用。
  • 步骤 2/3
    将银耳放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，其中加入红枣、莲子。
  • 步骤 3/3
    待食材煮烂，不用盖盖，小火加冰糖煮至溶化关火即可。
小贴士

银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。

发布于 2018-10-11
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