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最上瘾的绝味川菜——干煸黄豆芽
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干煸是用少量油将食材不断翻炒，使食材水分散发，最后加辅料和调味料，至食材干香滋润、色泽油亮、无汁醇香的方法，可用于蔬菜也可用于肉类等。

时间:10分钟内
食材
黄豆芽 450克
干辣椒 15克
葱 30克
盐 适量
糖 3克
油 15毫升
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    将黄豆芽去除残缺、发黑的豆芽，去除根须，洗净沥干水分；葱去除老叶根须，洗净切成葱丝用清水洗去粘液。
  • 步骤 2/6
    锅中不放油烧热，放入黄豆芽炒，将黄豆芽的水分炒出来。
  • 步骤 3/6
    将豆芽炒至略棕褐色即可，盛出待用。
  • 步骤 4/6
    锅洗净烧热放入油，放入干辣椒和葱丝炒香。
  • 步骤 5/6
    放入煸过的豆芽炒匀，用盐和糖调味即可。
  • 步骤 6/6
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小贴士

一般人我不告诉他：

1、 将黄豆芽洗净去根须，一是为了口感二是为了美观。

2、 先不放油将豆芽水分炒出，最后加油调味，这样豆芽干香不油腻。

明白地吃：

1、 黄豆芽：黄豆芽味甘、性凉，入脾、大肠经。具有清热明目、润肌肤、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。

2、 干煸是用少量油将食材不断翻炒，使食材水分散发，最后加辅料和调味料，至食材干香滋润、色泽油亮、无汁醇香的方法，可用于蔬菜也可用于肉类等。

发布于 2018-06-30
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