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黄金面条
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近视ruthless

玉米富含维生素 C 等，有长寿、美容、明目、 预防高血压和冠心病等作用。 营养素含量(每100克)，热量(大卡)106.00，碳水化合物(克)22.80，脂肪(克)1.20，蛋白质(克)4.00，纤维素(克)2.90。

时间:10分钟内
食材
玉米面馇条 200
油 适量
盐 适量
葱花 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    玉米馇条用温水泡发20-30分钟，水不太凉就可以，不能太热哦
  • 步骤 2/6
    用水焯好的菠菜
  • 步骤 3/6
    葱爆锅，加入适量的水，烧开
  • 步骤 4/6
    水开后下面泡好的馇条
  • 步骤 5/6
    开锅后放焯好的菠菜，加入适量的盐，搅匀，准备出锅
  • 步骤 6/6
    美味的黄金馇条出国啦
小贴士

馇条要提前泡发下，不然直接煮该乱汤了

菠菜要焯后再食用，方便营养吸收

发布于 2022-10-17
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