炒苋菜
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贺不败君王
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苋菜所含的铁质、钙质、蛋白质均非常丰富，俗语有说：“六月苋，当鸡蛋，七月苋，金不换。”由此可见其营养价值之高。
苋菜叶里含有高浓度赖氨酸，可补充谷物氨基酸组成的缺陷，很适宜婴幼儿和青少年食用，对促进生长发育具有良好的作用，尤对用牛奶、奶粉等代乳品哺喂的婴儿有益。既能增加丰富的维生素、矿物质，又有帮助消化。
时间:10分钟内
烹饪步骤
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步骤 1/5
苋菜洗净 -
步骤 2/5
葱和辣椒切好备用
-
步骤 3/5
锅中少许油加入辣椒和葱爆香加入苋菜翻炒
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步骤 4/5
青菜很好熟，炒熟之后加入盐
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步骤 5/5
加入鸡粉翻炒均匀即可
小贴士
无
发布于 2024-01-06
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