清炒苋菜
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苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠，且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身，促进排毒，防止便秘。
做法也很简单，我们一般都是清炒的。
时间:10分钟内
烹饪步骤
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步骤 1/5
买回来的苋菜去根清洗干净 -
步骤 2/5
锅里放油，等油热以后放入蒜
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步骤 3/5
再倒入苋菜，翻炒下
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步骤 4/5
等颜色变以后，加入盐，翻炒下就可以了
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步骤 5/5
出锅
小贴士
加入蒜会更加香，做法很简单吧
发布于 2023-03-23
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