清蒸鲈鱼
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嫡钥肝辜医
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鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素；具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。
我妈妈总是腿肿，医生说是肾不好，鲈鱼就有补肾的作用哦！由于她怕腥味，而鲈鱼的腥味不大，清蒸营养价值高，而且鱼刺比较少，很方便食用哦！特别尝试做给老妈吃，这是我第一次做的鲈鱼哦！希望老妈会喜欢哦！
时间:10分钟内
烹饪步骤
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步骤 1/6
将鲈鱼去除内脏，洗净，在背上划上几刀 -
步骤 2/6
锅中煮水
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步骤 3/6
水煮沸后，将配好的鲈鱼装盘放入锅中蒸
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步骤 4/6
最多7分钟就好了
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步骤 5/6
将生抽、生姜、大蒜配好，淋上油
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步骤 6/6
倒入盘中就可以了
小贴士
鲈鱼肉质鲜嫩，蒸的时候要把握好时间，最多7分钟，5分钟最佳！
发布于 2024-11-16
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