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蒜香紫甘蓝
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淇沪上雨天颜雨

买了一颗紫甘蓝,本来是要生吃的,可是孩子不喜欢,只好炒着吃了

 甘蓝菜是一类强身健体的蔬菜。紫甘蓝含有丰富的硫元素,这种元素的主要作用是杀虫止痒,对于各种皮肤瘙痒,湿疹等疾患具有一定疗效,因而经常吃这类蔬菜对于维护皮肤健康十分有益。

时间:10分钟内
食材
紫甘蓝 500g
适量
适量
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    紫甘蓝洗净用手撕成块
  • 步骤 2/7
    蒜剥皮切成蒜片
  • 步骤 3/7
    锅中放油,放入切成片的蒜,炒香
  • 步骤 4/7
    倒入撕成块的紫甘蓝
  • 步骤 5/7
    翻炒到紫甘蓝有点变软后,放入盐,味精,再翻炒2分钟
  • 步骤 6/7
    加入适量的醋
  • 步骤 7/7
    翻炒均匀即可出锅
小贴士

只需十分钟哦

发布于 2024-09-14
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