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白菜炒干豆腐
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消防车hard

干豆腐营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。

干豆腐含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；

含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

白菜是补钙的，我很喜欢给宝宝吃。

时间:10-30分钟
食材
白菜 200g
干豆腐 300g
油 适量
盐 适量
葱花 适量
水淀粉 适量
五香粉 适量
酱油 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    备用
  • 步骤 2/6
    放入油，放入葱花
  • 步骤 3/6
    放入干豆腐，酱油，五香粉，加水炖一会
  • 步骤 4/6
    炖的差不多了
  • 步骤 5/6
    在放入白菜
  • 步骤 6/6
    放入盐，在炒一下，最后放入湿淀粉勾芡，就可以出锅
小贴士

这道菜最后放入水淀粉勾芡。

发布于 2023-02-08
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