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肉炒花菜
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花非洲的小白脸

花菜的营养较一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。

时间:10分钟内
食材
猪肉 300g
花菜 500g
油 适量
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    肉切好，瘦肉与肥肉分开
  • 步骤 2/8
    花菜
  • 步骤 3/8
    去老的，切好
  • 步骤 4/8
    用盐水浸泡十分钟
  • 步骤 5/8
    烧开水，把花菜放进去煮，要放盐
  • 步骤 6/8
    先把肥肉煎出油，倒入花菜
  • 步骤 7/8
    再把瘦肉倒入，煮五分钟
  • 步骤 8/8
    出锅了
小贴士

切好花菜用盐水浸泡，去除残留的农药

发布于 2023-06-07
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